MBSR
La mindfulness che trasforma ha radici nella scienza.
MBSR
La mindfulness che trasforma
ha radici nella scienza.
M - indfulness
B - ased
S - tress
R - eduction
Il protocollo MBSR è l’intervento di mindfulness più studiato al mondo. Non è un semplice corso di meditazione: acquista un’altra profondità
quando è condotto da una professionista sanitaria che accoglie ogni partecipante con sguardo clinico e umano, non solo come meditante.
Un vero e proprio addestramento scientifico, avanzato e umano all'arte di vivere.
M - indfulness
B - ased
S - tress
R - eduction
Il protocollo MBSR è l’intervento di mindfulness più studiato al mondo. Non è un semplice corso di meditazione: acquista un’altra profondità quando è condotto da una professionista sanitaria che accoglie ogni partecipante con sguardo clinico e umano, non solo come meditante.
Un vero e proprio addestramento scientifico e avanzato all'arte di vivere.
LE ORIGINI DEL PROTOCOLLO
Il protocollo MBSR nasce grazie al biologo molecolare statunitense Jon Kabat-Zinn che negli anni ’70 sviluppò un metodo efficace per ridurre gli effetti negativi dello stress, migliorare la salute mentale, gestire il dolore cronico e aumentare il benessere psico-fisico. L’MBSR negli ultimi decenni si è diffuso in tutto il mondo: è adottato in ospedali, cliniche, scuole e aziende. Ha laicizzato la meditazione ed è diventato un punto di riferimento scientifico con decine di migliaia di ricerche a conferma della sua efficacia.
LA STRUTTURA
Non si tratta solo di imparare a meditare: si tratta di allenare ed educare, con costanza e presenza, il sistema nervoso a rispondere diversamente tramite una molteplicità di attività diverse da svolgere in gruppo e grazie anche a pratiche quotidiane guidate a casa. I partecipanti al protocollo sono chiamati a una presenza attiva: non è il programma ad agire sulle persone ma sono le persone stesse a realizzare il proprio cambiamento tramite impegno e pratica regolare, accompagnati da una professionista sanitaria che li accoglie e sostiene.
LE ORIGINI DEL PROTOCOLLO
Il protocollo MBSR nasce grazie al biologo molecolare statunitense Jon Kabat-Zinn che negli anni ’70 sviluppò un metodo efficace per ridurre gli effetti negativi dello stress, migliorare la salute mentale, gestire il dolore cronico e aumentare il benessere psico-fisico. L’MBSR negli ultimi decenni si è diffuso in tutto il mondo: è adottato in ospedali, cliniche, scuole e aziende. Ha laicizzato la meditazione ed è diventato un punto di riferimento scientifico con decine di migliaia di ricerche a conferma della sua efficacia.
LA STRUTTURA
Non si tratta solo di imparare a meditare: si tratta di allenare ed educare, con costanza e presenza, il sistema nervoso a rispondere diversamente tramite una molteplicità di attività diverse da svolgere in gruppo e grazie anche a pratiche quotidiane guidate a casa. I partecipanti al protocollo sono chiamati a una presenza attiva: non è il programma ad agire sulle persone ma sono le persone stesse a realizzare il proprio cambiamento tramite impegno e pratica regolare, accompagnati da una professionista sanitaria che li sostiene.
